《忍者八门·骨法·体术·滚翻》：前滚翻由蹲撑开始，重心稍前移，两脚蹬地
后腿伸直，同时屈臂、提臀和低头含胸，用后脑、背、臀部依次着地，当背部
着地时，屈膝团身向前翻滚成蹲立或直立姿势。后滚翻由蹲撑开始，重心稍前
移，随即两手推地，使身体重心迅速后移，低头含胸，团身成球形向后滚动，
同时屈肘，掌心向上置于肩上，臀、腰、背依次着地。当滚动至肩和头的后部
着地时，两手均匀用力推地，抬头翻转成蹲撑起立。鱼跃前滚翻由半蹲两臂后
举开始，两臂前摆，同时两脚用力蹬地向前上方跃起。腾空时要保持含胸稍屈
髋的姿势，两臂撑地时顺势屈臂，同时低头做团身前滚翻起立
《忍者八门·骨法·体术·手翻》：前手翻体前屈，两腿稍屈蹬地，用两手撑地，
移臀经屈体手倒立，当臀部经过支撑面时，两腿猛力向前上方伸髋并及时制动，
同时两手用力推离地面，两臂上举，腾空时抬头、挺胸，尽量保持体后屈，直至
落地成站立。侧手翻由右脚站立，两臂及左腿侧举开始，上体向左侧倒，左脚落
地。接着右腿向侧上方摆起，左手掌外展撑地，左脚用力蹬地，然后右手撑地，
经分腿手倒立后，左手推离地面，右脚落地。接着，右手推离地面，左腿落地成
分腿站立
《相扑四十八手·第一手·突き出し》：以手掌推向对手的胸前等处，将对手推出
土俵外的技法
《忍者八门·气合·泷打》：在寒冷的激流中，或瀑布下，接受水的冲击，默念忍决；
提高自己的精神修炼和对水的掌控
《忍者八门·骨法·飞鸢》：从走竹竿开始，当能够在滚圆的竹竿上行走而不滑下，
就将竹竿逐渐升高，最终要升到三四十尺高，达到奔跑跳跃如履平地的境界，这样
就能在树上、屋顶及墙头上下攀援，行走如飞；提高自己的灵敏
《忍者八门·骨法·猿飞》：象猴子一样通过爬树、跳跃、翻转提高身体的敏捷。早
在唐国两千多年前，越国有一个君王，他的手下有个くノ一就是象一只老猴子学习
了这种身法，最后击败了吴国的勇士，并辅助这个君王成为了霸主！这就是《越女
剑》的传说。对于くノ一来说，没有男子的力气，更要勤奋的修炼《猿飞之术》提
高身手的敏捷
《忍者八门·气合·火渡》：在烧热的铁板上赤着脚行走；提高自己的意志
《忍者八门·气合·遁术》：提高自己的精神修炼和对土的掌控
《忍兵·打钩》：用铁打造的四个钩子，然后用一个铁圈把它们固定在
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