地球求生指南

尊敬的各位大佬：

    因为开始健身，在健身房两个多钟头之后，我现在连胳膊都抬不起来，需要调整一下。老读者都知道，去年我手术之后，身体素质每况愈下，我觉得如果我再不健身，恐怕活不了几年了，所以我认为身体真的很重要。

    大家勿怪。

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